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提醒 | 痛心!搶救無(wú)效,她不幸離世!近期高發(fā)千萬(wàn)警惕

頭像 白城家鄉(xiāng)通 06-13 · 發(fā)表于白城 743閱讀

6月9日,在南京和鎮(zhèn)江交界的九連尖,一女孩徒步登山時(shí)中暑暈倒,雖經(jīng)搶救,仍不幸離世。

據(jù)悉,九連尖是南京周邊的一個(gè)網(wǎng)紅徒步路線,雖然海拔不是很高,路程也不是太長(zhǎng),但事發(fā)當(dāng)天天氣比較炎熱,如果防暑措施做得不夠,就容易發(fā)生中暑。


夏季來(lái)臨

這些情況容易中暑


01

太陽(yáng)曬太多易中暑

中暑是因?yàn)槭裁矗瑹?!所以在高溫高濕天氣?yīng)該盡量減少外出。


這里要記住兩個(gè)溫度:

老年人在室外溫度超過(guò)32℃時(shí)盡量避免外出;而年輕人在室外溫度超過(guò)35℃時(shí)也要盡量避免在戶外工作或劇烈運(yùn)動(dòng)。


實(shí)在有事需要外出,也要避開(kāi)上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)的高溫時(shí)段。
02

吃的越冰越容易中暑

吃冰鎮(zhèn)食品的確很解熱,然而短時(shí)間內(nèi)攝入冷食冷飲過(guò)多,消化系統(tǒng)首當(dāng)其沖受到影響,人體因局部溫度很快下降而調(diào)節(jié)失衡,繼而影響到全身各系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮,就容易導(dǎo)致中暑發(fā)生。

03

室內(nèi)外溫差大易中暑

從過(guò)于涼爽的房間一下進(jìn)入烈日炎炎的室外,人體體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)“失靈”,極易中暑。


所以室內(nèi)外的溫差最好不要太大,空調(diào)溫度設(shè)定在26℃-27℃左右為宜,最好與室外的溫差在5℃-10℃之間。


夏季來(lái)臨如何預(yù)防中暑?



減少外出


老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心腦血管疾病的人,在高溫季節(jié)盡可能減少外出。

必須外出時(shí),盡量選擇清晨和傍晚,減少逗留時(shí)間。如在中午出去,可以不時(shí)在銀行、商場(chǎng)等室內(nèi)涼爽場(chǎng)所,休息數(shù)分鐘后繼續(xù)戶外活動(dòng)。


遮陽(yáng)避暑


打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽和遮陽(yáng)鏡,涂抹防曬霜,減少在太陽(yáng)直射下的戶外活動(dòng)時(shí)間。


及時(shí)補(bǔ)水


夏日外出時(shí),隨身攜帶運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水,及時(shí)補(bǔ)充。還可飲用預(yù)防中暑的降溫飲品,如山楂湯、冰鎮(zhèn)西瓜露、綠豆酸梅湯等。


隨身攜帶解暑藥


如藿香正氣水、風(fēng)油精、清涼油等,一旦出現(xiàn)中暑,可用所帶藥品緩解癥狀。


注意飲食健康和衛(wèi)生


夏季飲食宜清淡易消化、高維生素、高蛋白、低脂肪,注意不要吃得太油膩。平時(shí)多吃新鮮蔬菜和水果,不要酗酒、醉酒。


定期進(jìn)行健康體檢


有慢性疾病以及重病后恢復(fù)期及體弱者,要增強(qiáng)防護(hù)意識(shí),不宜從事高溫作業(yè)。


如果中暑了怎么辦?


一旦自己或有人中暑,
先撥打“120”急救電話,
然后進(jìn)行力所能及的現(xiàn)場(chǎng)急救。


搬:

停止活動(dòng),迅速脫離高溫、高濕環(huán)境,轉(zhuǎn)移患者至通風(fēng)陰涼處,盡快除去患者全身衣物。
如條件允許,可將患者轉(zhuǎn)移至有空調(diào)的房間,建議室溫調(diào)至16至20攝氏度,讓患者躺下,抬高下肢15至30厘米。

量:
快速測(cè)量體溫,最好是核心溫度,通常使用直腸溫度來(lái)反映核心溫度。
如現(xiàn)場(chǎng)無(wú)法測(cè)量核心溫度,也可測(cè)量體表溫度(腋溫或耳溫)做參考。如腋溫或耳溫不高,不能排除熱射病,應(yīng)每10分鐘測(cè)量一次或持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫。

擦:
用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身并持續(xù)扇風(fēng),也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頭部、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位,幫助患者散熱。

補(bǔ):

快速補(bǔ)液。如中暑者清醒,沒(méi)有惡心嘔吐,可喂其喝淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料,也可服用十滴水、藿香正氣水等中藥。

有條件的,可現(xiàn)場(chǎng)快速靜脈輸液,首選生理鹽水或林格液,用4攝氏度的更好,既有降溫作用,也可適當(dāng)擴(kuò)充容量。但開(kāi)始輸液速度宜慢,以免引起心律失常等不良反應(yīng)。


    來(lái)源:廣州日?qǐng)?bào)、人民網(wǎng)科普

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